Dr. Legal - unser Berater

Bergwandern - eine gesunde Art der Fortbewegung (die wichtigsten Tipps um sich vor Verletzungen zu schützen)

Die Natur in all ihrer Vielseitigkeit erleben, was gibt es in unserer technisierten Welt eigentlich Schöneres? Und da bietet sich die Magie der Berge an. Ein gutes Beispiel: Seefeld!
Sicher kennen die meisten diesen Ski- und Funsportort nur vom Winter, wo es von Leuten aus ganz Europa nur so wimmelt. Aber in den anderen drei Jahreszeiten, vor allem im Sommer kann man hier die herrlichsten Bergwanderungen erleben. Es gehört etwas Erfahrung dazu und nicht jeder kann einem den richtigen Rat geben.

Die Hotels "Post" und "Karwendelhof" haben sich darauf spezialisiert, die Gäste in die Geheimnisse der Berge einzuweihen. Hier kann man sattes Grün, sanfte Almböden, steile Wände, urige Almen und geheimnisvolle Bergseen erleben - welch eine Welt der Kontraste...

Im Folgenden sind die zehn wichtigsten Tipps für gesundes Bergwandern genannt:

1. Nur fit in die Berge und nicht erst "fit durch die Berge"
2. Keine Bergwanderung ohne sorgfältige Tourenplanung
3. Für die geplante Tour die richtige Ausrüstung und nichts Unnötiges mitnehmen
4. Information über die Tour und die Wetterverhältnisse einholen
5. Alle zwei Stunden eine 10-Minuten-Rast einlegen
6. Während der Tour ausgiebig trinken und essen
7. Niemals den markierten Weg verlassen
8. Bei Gefahr oder Wetterverschlechterung die Tour rechtzeitig abbrechen
9. Eine Notfallausrüstung (Erste-Hilfe-Box, Biwaksack, aus seine Medikamente, Handy,...) gehört in jeden Rucksack
10. Im Notfall ruhig bleiben und die Bergrettung verständigen (Alpines Notsignal, Euro Notruf: 112, Bergrettung: 140)

Diese Wanderungen, welche von den zwei Hotels angeboten werden, können sich noch ergänzen durch Tennis, Golf, reiten usw. Bei allen sollte man auch ein umweltgerechtes Verhalten an den Tag legen. Informationen gibt es in jedem Fremdenverkehrsbüro. Im Zweifelsfalle zieht man vorher einen Arzt zu Rate. Dies gilt vor allem bei älteren Gästen bzw. Kleinkindern. Vor allem Patienten mit Herz-Kreislaufleiden, Diabetes, Arthrose usw. sind gefährdet. Es ist ratsam immer die Einheimischen zu befragen - dann kann meist nichts passieren.

Dr. med. H.-P. Legal